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入睡前這些你做到了嗎
【入睡前這些你做到了嗎】
1、晚間10：00-11:00是皮膚保養(yǎng)的最佳階段，面膜、按摩、精油熏蒸都可以放在這個時間
2、入睡前1小時遠離電子產(chǎn)品，讓眼睛和大腦皮層都得到休息，防止失眠
3、用熱水泡泡腳，加速腳部血液循環(huán)，能幫你快速入眠，你做到了嗎？
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